導致濕疹的五大主因
近日轉天氣濕疹發完又發,好似好無希望咁! 濕疹是可以自癒的! ​濕疹爆發是一個警號,提醒飲食生活習慣攝入了太多毒素,是時候改過啦! 需要有正確方法, 耐心與堅忍。
 
憂傷或緊張的情緒
​不快樂時,身體酸性增加,自動保護機制會啓動,鈣質釋出來幫助平衡酸值,當鈣質流失時,不但影響骨質,也影響情緒。鈣有抑制腦神經興奮的作用,當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安,容易激動和失眠。
 
偏酸性的體質
​癌症的病人體質也是偏酸。每日吃太多過酸性的食品,例如紅酒漢堡包可樂咖啡薯條等等。酸鹼食物的劃分並非通過食物的pH值,​​而是要根據食物代謝產物的酸鹼性來判斷。
 
歡吃甜
​甜食是速成壞菌生長,33茶匙的白砂糖, 免疫系統就會停頓, 很少人把大量的白砂糖倒進咀巴, 然而一般的盒裝飲品,白砂糖己超過7 茶匙,而白砂糖是酸化體質的元兇。甜食會酸化體質,容易產生疾病,炎症 及助大細菌,傷口亦難癒合。
 
體內外太乾,​缺乏水份及油份
​當皮膚乾燥時,意味著身體及腸道已同時非常乾燥,也正影響腸道的臑動,排便功能。要有足夠有營養的水份,如餐前半小時飲用椰青水,紅蘿白汁等生榨的蔬果汁,以便吸收足夠的酵素及水份。
 
長期便秘, 積聚毒素
​排毒排便是治療濕疹的第一步, 要養成每天必做的習慣。
 

 

解決濕疹的關鍵
相信很多有濕疹的人試過但沒效的濕疹治療方法,用了好多醫葯費, 結果都是一樣。 濕疹是可以自癒的! ​濕疹爆發是一個警號,提醒飲食生活習慣攝入了太多毒素,是時候改過啦! 需要有正確方法, 耐心與堅忍。透過健康的飲食模式,甚至可短短的一個多月裡得到很大改善。
 
鹼化體質
​體液處於微鹼(7.35)的狀態,炎症會減低,細菌、病毒和真菌也難於生存。飲大量的菜汁,幫助身體 pH 值平衡, 營養及酵素攝取。可選擇飲具機認證Freeze dried 的菜粉,要留意成份, 選擇深綠色的菜,及非棚種的 營養較高,如大麥草,小麥草, 羽衣甘藍,Alfafa 等。飲用時要留意體質的轉變,如寒底,脷胎厚及白,可多配合薑或糊椒等。
 
戒甜
當吃了糖分,胰臟便會釋放出胰島素。胰島素除了能把葡萄糖移出血液循環,也會促使亞麻油酸轉換成花生四烯酸,這種脂肪酸會接著轉換成促進發炎的細胞激素。糖分過剩是會壓迫身體,造成嚴重發炎、增加肝臟負擔。
 
足夠的油
​細胞的物理結構是由脂肪酸組成,平日進食的脂肪會影響我們的皮膚質素甚至對陽光的抵禦性。 初榨冷壓椰子油:是陽光食物,可抵禦紫外線,單外塗是不足夠的,要平時進食。中鏈三酸甘油脂,比其他脂肪易消化, 有助鎂、鈣等礦物質吸收, 而椰子油中的月桂酸可對抗細菌真菌病毒。
 
Omega3及6:是必需脂肪酸之所以「必需」 無法在體內自我製造,必須從食物中攝取。可在牛油果, 橄欖,堅果等找到。而它直接影響免疫系統、血液凝固、炎症反應和細胞之間的信號傳送。必須保持Omega3及Omega6平衡。因為過多的Omega6會容易有發炎反應如心臟病、皮膚炎、敏感及濕疹等。
 
增加益生菌
濕疹治療由腸道開始。腸道有80% 是好菌/益菌, 20 % 是壞菌, 如壞菌增加, 好菌就會降低, 維持有益細菌的生態是對付濕疹不容忽視的。進食益生菌要注意”質” 及”量” , 應尋找多菌珠配方+益生元的會更整全。世界上研究最多的菌株「鼠李糖“L.rhamnosus GG”」– 有效改善腸道問題。它有助預防濕疹。據硑究顯示,當孕婦服用鼠李糖GG時,她們的新生兒濕疹較少。鼠李糖GG可以減少這些新生兒的異位性皮炎,孕婦食用,出生的嬰兒在其6個月前,過敏風險降低一半。最理想是每日補給量,使您的腸道處於最佳的健康狀態。100~500億CFU`s 以使您的腸道恢復正常的功能。
 

 

早餐一杯排毒蔬菜汁
飲大量的菜汁,幫助身體 pH 值平衡, 營養及酵素攝取。
排毒蔬菜汁:
椰青水
深綠色蔬菜 (如羽衣甘藍)
有機初榨椰子油 (15-30ml)
檸檬汁少許
薑汁少許
把所有材料放入攪拌機打至幼滑便可。沒有攪拌機也不用煩惱,市面有很多羽衣甘藍freezed dried粉裝,方便使用。
 
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濕疹日常的護理
1. 不用熱水沖涼,建議使用單純的清水溫和沖洗患處就好,盡量避免(搓、擦、洗)等動作
2. 保持患處濕潤,皮膚乾燥就容易受細菌感染
​3. 不塗任何化學「護膚品」,用全天然的護膚品如椰子油及月桂酸膏,有肋滋潤和消炎,要不間斷的塗。
​4. 遠離致敏源, 如塵埃, 紙箱, 地毯, 毛毛公仔,清潔用品等
​5. 衣物只可絲質, 綿質, 及麻質,避免穿羊毛內衣或尼龍質衣物
體溫過高會刺激皮膚避免過度清潔
 
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