【皮膚狀態差？先從內在開始！】
皮膚不僅是人體面積的器官，也是面積最大的排毒器官。排毒做唔好，皮膚就會暗黃以及差。排毒第一步整治你的大腸，腸是百病之源，排便唔代表能夠排到毒。因此除了確保每天有正常排便外，還要每天補充益生菌，令到大腸可正常運作，排出毒素。此外，食物是良藥。多食含豐富纖維的食品，除了可輔助排便，更令體內益生菌能夠穩定定殖。
【水分對身體也十分重要！確保每天飲足夠的水】
簡單來說，就係每日要飲夠八杯水。因為水係我地身體入面幫助參與好多代謝活動，舉例如幫助輸送身體養分，幫助腎臟將代謝廢物排出體外等。此外，水分更能夠幫助我地保持皮膚狀態添！
【保持心境，每天按時做運動】
通常問名人點解望落去好似唔會老？回答都係心態要夠好！😁😁
原來真係有科研支持架！據研究指出，當你心情好的時候，人體會分泌有益激素，酶以及乙醯膽鹼，而這些物質能夠幫助調節神經細胞至最佳狀態。當心理上無法自我調節，其實還可以從人體機制–生理上調節。據研究指出，運動能夠刺激大腦分泌腦內啡，令人感到開心快樂。
【保持你的睡眠質量】
早睡早起身體好！訓覺既時候是身體重要器官 — 肝排毒的時間。因此早睡是非常非常重要的！而且充足的睡眠才能夠保持你精神狀態最佳去見人。