接觸電子產品睇得多眼都濛😵，保護靈魂之窗好重要

🥕紅蘿蔔 – 含豐富胡蘿蔔素，能夠活化維他命A，預防視力減退，亦可以滋潤眼睛，預防眼部發炎，並且預防及改善視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞等眼部問題，對保護眼睛十分重要。美國多項研究顯示，多吃含豐富胡蘿蔔素（特別是β胡蘿蔔素的食物）有助減低患上黃斑點病變機會。

藍莓 – 被諭為護眼之星。藍莓中的維生素C和E、鋅、花青素、葉黃素及玉米黃素都有利眼睛健康，而其高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素，相信有助於保護及促進視力。 ☺️

💥也可加D杞子乾上面，一樣明目護眼。