西瓜味道鮮美，營養豐富，含有大量的鉀，纖維，L-瓜氨酸，維生素A，維生素B6，維生素C和許多抗氧化劑。
 
西瓜中含有的營養素支持我們的免疫系統，同時幫助我們緩解關節發炎症狀和高血糖的症狀。
 
西瓜的更多好處：
 
 
1. 西瓜中的維生素C可以防止動脈硬化。
2. 經常食用西瓜可以刺激血液循環，降低血壓。
 
 
3.西瓜可以清潔我們的腎臟和危險的細菌。
 
 
 
4. 幫助身體排毒，也可以消除肝臟中的氨。
 
 
5. 鎂和鉀可以緩解肌肉酸痛和疼痛。這些礦物質在恢復過程中非常重要。
6. 預防前列腺疾病，含有大量的抗氧化劑。
 
 
 
7. 纖維和水分能通便便。