燕麥除左含有豐富的膳食纖維🥬可以穩定血糖及膽固醇之外
仲有好多好處的👍🏻
👉🏻燕麥點解可以美容？
燕麥中含有酚酸類和類黃酮化合物，還有維生素E等抗氧化成份
這些物質可以清除自由基🗑減少對皮膚細胞的傷害❌
仲含有酪氨酸酶的生物活性成分，有效減少黑色素的形成🤍保持白皙靚麗的皮膚
👉🏻燕麥點解可以改善腸道功能？
燕麥中的β-葡聚糖在小腸中不能分解吸收🚫
而在大腸中降解并發酵產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸，
抑制大腸桿菌數量，促進益生菌，從而改善腸道功能，防止腹瀉或便秘😊
其實燕麥仲有好多益處 甜品鹹食都適合😋
什至用來護膚都可以👑
小編已經入手左做甜品 明天再同大家分享🥞