燕麥除左含有豐富的膳食纖維
可以穩定血糖及膽固醇之外

仲有好多好處的


燕麥中含有酚酸類和類黃酮化合物,還有維生素E等抗氧化成份
這些物質可以清除自由基
減少對皮膚細胞的傷害


仲含有酪氨酸酶的生物活性成分,有效減少黑色素的形成
保持白皙靚麗的皮膚


燕麥中的β-葡聚糖在小腸中不能分解吸收

而在大腸中降解并發酵產生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸,
抑制大腸桿菌數量,促進益生菌,從而改善腸道功能,防止腹瀉或便秘

其實燕麥仲有好多益處 甜品鹹食都適合

什至用來護膚都可以

小編已經入手左做甜品 明天再同大家分享
