心血管疾病是一個大的分類,包括很多的疾病。 我們常見的心肌病變肺心病,冠狀動脈心臟病,動脈粥狀硬化,這些心血管疾病對於我們的身體危害很大,病死率、死亡率、復發率都很高。

目前老化越來越重,所以心血管疾病近年來病發率也越來越高。 我們需要積極的預防,做好生活方面的護理,避免心血管疾病的發生。

 

心血管疾病的危害

心血管方面動脈硬化是老年人常見的疾病。

隨著年齡的增長,動脈壁的彈性層和肌肉層被破壞,使動脈壁脆弱,血壓波動時容易破裂和出血。 腦血管意外和腦動脈破裂引起的動脈瘤破裂是最常見的死亡原因。

動脈硬化是引發重症、心臟血管疾病突發的主要原因,如腦梗、心梗、冠狀動脈心臟病、腦溢血、血栓等。

 

什麼是粥樣動脈硬化?

如果攝取過量鹽份 ,體內的礦物質會失去平衡,人體會啟動生理機能以排除多餘的鹽份,導致 血壓升高
而多餘的鹽份也會滲入血管壁,使血管變我又厚又硬。血管壁內側的內皮細胞會變得脆弱,隔離功能減
弱, 異物 也會很容易從傷口進入血管壁。


最具代表性的異物 就是充斥在血液中的 低密度膽固醇 。 低密度膽固醇易受 氧自由基 的攻擊 形成危害程
度更高的 氧化低密度膽固醇 。如此一來,身體的免疫系統會把 ” 氧化低密度膽固醇 視為異物而展開攻擊。
於是,具有免疫功能的單核細胞會從血液進入血管壁,轉變為 巨噬細胞 ,吃掉氧化後的低密度膽固醇。
吃掉異物而處於飽足狀態的巨噬細胞會變成泡沫狀,也就是成為 泡沫細胞 ,使血管內膜產生塊狀隆起形
成 粥樣斑塊硬化 現像。

 

導致心血管疾病的危險因素

飲食上的不健康,吃了很多含有高脂肪、高熱量的食物,導致體重超重以及高血壓,每天的膳食搭配不均衡,缺乏蛋白質以及膳食纖維。

魚類蛋白以及大豆蛋白有降低發生腦中風的功效。

沒有適當的運動,缺乏運動導致消化功能不好,使脂肪堆積,體重上升,造成心血管疾病。

菸酒,吸菸是導致心血管疾病的重要因素,菸中的尼古丁等有害物質會侵害人的身體健康,吸菸的人更容易發生心肌梗塞。

壓力過大,工作或生活壓力過大對身體也是很有影響力的,人的精神高度緊張,機體一直不停的運轉,對心臟和大腦有很大的傷害。

 

心血管疾病的預防措施

有相關危險因的族群要注意監測心血管動脈水平,注意養成健康飲食和良好的生活習慣,如飲食盡量清淡少鹽、戒菸限酒、適當運動、合理膳食、控制體重,還要保持情緒平衡

 

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